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Les cours pour femme enceinte (prénataux) sont adaptés aux besoins ciblés comme le renforcement du périnée, l’assouplissement du corps, la respiration ainsi que l’importance accordée aux bonnes postures dans la vie quotidienne. Nos cours de mise en forme sont conçus pour aider les femmes enceintes à se sentir bien tout au long de leur grossesse et pour aider à se préparer à avoir un meilleur accouchement.

Les cours pour maman avec bébé (postnataux) ont pour objectif principal d’adapter le corps à la nouvelle vie avec bébé.  En fait, les bonnes postures apprises lors des cours prénataux sont importantes à acquérir lors de la venue du nouveau-né. Parce que le corps a vécu beaucoup de changement lors de la grossesse et en vivra davantage durant les mois suivants l’accouchement. Donc, il est important de se concentrer sur le renforcement du périnée, la bonne respiration ainsi que le bien-être physique et psychologique qui améliorent l’estime de soi.